Vi snäpper upp testet ett par steg

Söndag och den halvtaskiga träningen från gårdagen gnager i huvudet. När jag kopplar in mätaren till datorn får jag dock en smärre chock. Visst hade jag känt att jag låg lite väl lågt på lördagsmorgonen men det blir ju så ibland att man hamnar lite lågt för att man tagit lite för stor dos långtidsverkande, käkat för lite kolhydrater eller liknande. Nja, nu fick jag se svart på vitt att jag troligen ganska ofta sover mig igenom rejält låga nivåer.

Efter fyra dagar är jag ganska nöjd med att jag redan blottat två rejäla kunskapsgap kring min sjukdom.

Men söndagen började betydligt bättre och med den nyvunna kunskapen om att lita på trendpilarna satte jag mig på cykeln, denna gång monterad i trainern för att hårdköra ett pass sk. Norska fyror eller fyraminutersintervaller om man så vill. Fyra minuter stenhårt, helst skall pulsen passera 90% redan efter en minut i ett fyraminutersblock följt av fyra minuter vila. Nu fick jag verkligen testa hur man kan dra nytta av mätaren när man tränar. Jag scannade efter varje fyraminuters intervall för att kontrollera och som grund innan träningen hade jag stoppat i mig tillräckligt mycket kolhydrater för att veta med säkerhet att leverns depåer skulle vara fyllda. Strategin fungerade perfekt och efter utfört pass hade jag en spikrak kurva som svängde lätt uppåt på slutet av timmen, som hämtat ur en föreläsning av Stig Mattsson :)

Kollade om mätaren diffade mot Lite mätaren efteråt och en diff på 0,7 kunde jag acceptera efter ett hårt pass.
   

Eftersom att sensorn nu var tejpad med Tegraderm (5cm varianten) så tänkte jag att det var lika bra om jag fortsatte hårdtestandet av sensorn. Sagt och gjort, eftermiddagen tillbringade jag och frun på Fyrishovs badhus för att simma i 75min, no problem. Jag testade dock inte att bada bastu så det finns kvar på att göra listan :)

Söndagens kurva med cykelträning mellan kl 10:45 och 11:45 där kan man se scanningen efter varje intervall. På eftermiddagen fegade jag med lite högre blodsocker då jag hellre ligger lite högt när jag är på djupt vatten.